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簡介：不抱怨观念喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息  ：你觉得不自在 ，无法忍受让沉默来掌控局面 ，沉默能让你自省反思、慎选措辞
，让你说出希望能传送创造性能量的言论，而非由不安驱使你发出又臭又长的牢骚，或难道你不知道吗？你就是在传送这样的讯息 ：你在等待坏事的降临，要达到这个目的，就不要一直谈论这个问题，或是把注意力完全放在上头，那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转，我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上  ，而不是我们不要的事情。