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簡介：在新书中，会以故事情节为主，穿插一些培养专注力和意志力的方法，不说别的，就说练武吧 ，练武，就要从站桩开始 ，站桩，就是一个培养专注力和意志力的过程 ，只有意志力和专注力达到一定的程度 ，功夫才能上身，道家气功，也是培养专注力和意志力，专注力提高了，就能见到‘光，这是一个大秘密 ，见到光之后 ，才能返观内视，搬运气血 ，凝神守窍，冰冰一直修佛，修佛，一个是打坐，一个是念经 ，还有一个是观想 ，这三种方法都是在培养专注力，让人把注意力集中到一点 ，同时 ，也培养一个人的意志力。